Beckenboden Kurs für Mamas* to be
Entdecke schon in der Schwangerschaft die Verbindung zu deinem Beckenboden.
Bereite dich schon während der Schwangerschaft auf eine sanfte und kraftvolle Rückbildungszeit vor. In unsem Mini-Online-Kurs, führt dich Hebamme und Yogalehrerin Eva Kornes durch die muskulären Schichten deines Beckenbodens. Auf sanfte Weise lernst du deinen Beckenboden kennen und lieben.
Was du im Rückbildungs Kurs erfährst
01
Geheimnisse deines Beckenbodens
Eva erzählt dir von den erstaunlichen Veränderungen, die dein Körper durchläuft, und zeigt dir, wie der Beckenboden als Schlüssel zu einer effektiven Rückbildung dient.
02
Übungen für deinen Alltag
Mit gezielten, angeleiteten Übungen lernst du, deinen Beckenboden bewusst zu erspüren und zu stärken. Diese praktischen Übungen lassen sich mühelos in deinen Alltag integrieren und stärken auch deine Beziehung zu deinem Körper.
03
Übungen im Handout
Du erhältst ein umfassendes Handout, das dir mit anschaulichen Darstellungen eine Vielzahl weiterer Rückbildungsübungen bietet. Dieses visuelle Toolkit ist dein Begleiter, um die erlernten Übungen zu vertiefen und deine Rückbildungsreise mit Selbstvertrauen fortzusetzen.
Kursinhalte im Detail
Hebamme Eva Kornes: Deine Begleiterin rund um den Beckenbeoden
Bildüberschrift
Eva Kornes ist Hebamme und prä- und postnatale Yogalehrerin mit einem tiefen Engagement für ganzheitliche Betreuung. Früher in Wien, jetzt in Vorarlberg, begleitet sie als freiberufliche Hebamme Frauen durch die aufregende Reise vom Mama*-Werden über das Mama*-Sein bis hin zum Frau*-Bleiben. Ihre Arbeit umfasst Geburtsvorbereitung, Schwangerenyoga und Rückbildungsgymnastik.
Mit einem umfangreichen Hintergrund an Weiterbildungen in traditioneller chinesischer Medizin, Stillberatung und mentaler Geburtsvorbereitung kombiniert Eva evidenzbasiertes Wissen mit einem ganzheitlichen Ansatz. Sie legt großen Wert darauf, Frauen in jeder Phase ihrer Mutterschaft zu unterstützen und zu stärken. Evas Expertise und einfühlsame Art machen sie zur idealen Begleiterin auf deiner Reise zur Rückbildung im Wochenbett.
Was andere Mamas sagen
Als Yogalehrerin dachte ich, ich wüsste schon viel über meinen Körper, aber dieser Kurs hat mir eine ganz neue Perspektive auf meinen Beckenboden eröffnet. Die sanften Übungen von Eva Kornes haben mir geholfen, eine tiefere Verbindung zu meinem Körper zu finden, und ich freue mich darauf, diese Praxis auch nach der Geburt fortzusetzen.
Maria S.
Mit meinem dritten Kind wollte ich etwas anders machen – und dieser Kurs war genau das Richtige! Die Übungen waren nicht nur einfach zu integrieren, sondern haben mir auch geholfen, meine bisherigen Erfahrungen zu reflektieren und mich mental auf die neue Reise der Mutterschaft vorzubereiten.
Doreen K.
Als frischgebackene Zwillingsmama war ich dankbar für jede Unterstützung. Der Kurs hat mir nicht nur praktische Übungen gegeben, sondern auch eine kleine Auszeit für mich selbst geschaffen, die ich sehr schätze. Es war ein Moment der Ruhe inmitten des Trubels.
Jessika B.
Wer steht hinter more than mama?
Du suchst eine Doula oder somatische Praktikerin, die dich in Wien und Umgebung persönlich begleitet? Mehr zu Léas Begleitungen findest du hier.
Wir sind Léa und Caro
Wir sind Doulas und wollen, dass du mir einem Gefühl von Sicherheit und Vertrauen in die Zeit nach der Geburt startest.
- All unsere Kurse sind in enger Zusammenarbeit mit Doulas, Hebammen oder Psychotherapeutinnen entwickelt.
- Wir arbeiten mit besonderem Augenmerk auf das oft vergessende 4. Trimester - das Wochenbett.
- Unser Ziel ist es, dich in deinem individuellen Prozess zu ermächtigen und mit Wissen und Tools auszustatten, die dein Wochenbett zu einer heilsamen Erfahrung machen.
©2023 Digistore24 GmbH, alle Rechte vorbehalten
